sábado, 28 de enero de 2012

Propiedades y beneficio del tomate


Los tomates: Tienen una alta cantidad de agua bajo en hidratos de carbono y calorías y con un gran aporte de fibras, vitamina y algunos minerales. También tiene vitamina E y se encuentra entre los alimentos antioxidantes en la cual es muy recomendado para una dieta balanceada


Propiedades nutritivas del tomate:
  • Tiene una excelente fuente de fibra
  • Tiene una gran cantidad de Vitaminas entre ellas C y E en la cual tiene una excelente capacidad antioxidante.
  • Tiene azúcares naturales en la cual lo convierte en fruto.
  • Tiene minerales como Fósforo, Potasio (el ultimo es muy recomendable para los que tienen problema en el sistema nervioso central y con actividad en los músculos
  • Te ayuda prevenir enfermedades en la cual no debe faltar en tu dieta.